Beta Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt und auch über die Nahrung aufgenommen werden kann. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um die Leistungsfähigkeit beim Sport zu verbessern. Beta Alanin hat den Ruf, die Ausdauer zu steigern und die Muskelfatigue zu reduzieren, da es den Säuregehalt im Muskelgewebe ausgleicht. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass individuelle Ergebnisse variieren können und es ratsam ist, vor der Einnahme mit einem Arzt zu sprechen.