Ein Vitamin B12 Mangel bedeutet, dass dein Körper nicht genug Vitamin B12 bekommt, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann. Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Schwindel, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar zu Anämie führen. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die genügend Vitamin B12 enthält, oder gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.