Ein Proteinmangel tritt auf, wenn dein Körper nicht genügend Proteine erhält, um seine wichtigen Funktionen zu erfüllen. Proteine sind essentiell für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, die Stärkung des Immunsystems und die Produktion von Hormonen und Enzymen. Ein Mangel an Proteinen kann zu Symptomen wie Muskelschwäche, Müdigkeit, Haarausfall und einer geschwächten Immunfunktion führen. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die genügend Proteine enthält, um sicherzustellen, dass dein Körper optimal funktionieren kann.