Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die dein Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Es ist wichtig für die Bildung von Proteinen, die Funktion des Stoffwechsels und die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Du findest Methionin in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Hülsenfrüchten. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, kann jedoch Nebenwirkungen verursachen, wenn es in zu großen Mengen eingenommen wird.