L-Arginin ist eine Aminosäure, die oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, um die Durchblutung zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern. Die Dosierung von L-Arginin kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosierung von etwa 2-3 Gramm pro Tag zu beginnen und diese langsam zu erhöhen, um eventuelle Nebenwirkungen zu vermeiden. Es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen auf der Verpackung zu beachten und im Zweifelsfall einen Arzt oder einen Experten zu konsultieren.